Hoy os voy a presentar unos ejercicios de movilidad articular para el tren inferior, el tronco y para el tren superior.
Ya que días atrás os he estado hablando de la importancia del calentamiento, creo que es conveniente mostráros unos ejercicios muy sencillos de movilidad articular.
Están extraidos de un trabajo que realicé en la Universidad de Murcia con la ayuda de un gran amigo, el cuál me ha dado permiso para hacerlo público por aquí.
En estos ejercicios podréis ver una pequeña ilustración de la articulación y una imagen de su correcta realización.
Espero que os sirvan de ayuda
:)
Ya que días atrás os he estado hablando de la importancia del calentamiento, creo que es conveniente mostráros unos ejercicios muy sencillos de movilidad articular.
Están extraidos de un trabajo que realicé en la Universidad de Murcia con la ayuda de un gran amigo, el cuál me ha dado permiso para hacerlo público por aquí.
En estos ejercicios podréis ver una pequeña ilustración de la articulación y una imagen de su correcta realización.
Espero que os sirvan de ayuda
:)
Movilidad Articular
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